（通讯员、摄影： 姚凡）在精心的筹备下，我院太极拳研习小组于4月11下午开始了首次教习活动，活动邀请张翘青老师来院授课。我院党委委员、行政财务部主任卢文彬老师作动员讲话，并参加了随后的太极拳学习。首次教习活动共有32名教职员工有，大家认真学习一招一式，反复纠正动作，表现出了极大的热情。

党委委员、行政财务部主任卢文彬老师作动员讲话

杨式太极拳第五代传人张翘青老师

        古往今来时空无限，多少功法昙花一现。论其造福人类益满全球，其医疗健身价值独领风骚者，唯我风华绝代之中国太极拳。世人之所以给了太极拳至高的评价，是因为其汇佛、道、医、儒、吐纳、导引于一身，集优美、高雅、品味等优点为一体。有着深厚的文化底蕴和思想内涵，可谓博大精深。长期修炼对神经系统、消化系统、内分泌系统、心脑血管及骨骼肌肉等等都有良好的改善。可以养生益智、祛病健身、延年益寿、陶冶情操达到身心健康。
        杨氏太极拳是太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。
        杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。
        杨式太极拳的十个要领：提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。 十个准则：松、沉、柔、匀、圆、稳、正、实、灵、健。

纠正动作

认真操练

       张翘青老师，国家武术六段，杨式太极拳第五代传人叩拜于傅钟文老师门下。任上海武协杨式太极拳委员会副秘书长、上海精武体育总会辅导员。7岁开始学拳，从少林到太极，已有四十余年拳龄。（编辑：李泓）