（撰稿、摄影：吴文俊）伴随人们生活质量的提高，养生话题倍受人们的关注。为了传播健康的生活方式，助于学员高效地投入学习与工作。3月13日，【品】闲家讲堂邀请了上海中医药大学李其忠教授，与大家分享了“养生文化与生活方式”的演讲。李其忠教授曾被聘为台湾长庚医院客座教授、香港大学中医药学院校外教学督导专家，近年来致力于中医养生文化研究及中医养生科普创作。

何谓养生？养生，是一种健康理念，一种文化现象，甚至是一种生活方式。在李教授的阐释下，大家领悟到，养生首先要养心、养神，当养生融入到生活方式中，则强调天人相应、动静结合、形神兼备的规律。李教授旁征博引典籍中的养生思想，并结合具体的案例，带领大家领略古人智慧。

他还从情志、起居、饮食、运动、调补等方面指导大家日常的养生，并纠正了大家对养生存在的一些误区。当谈及春季养生，他引经据典，提醒大家应起居有常，劳逸结合，在工作中克服不良坐卧姿势，谨防颈、肩、腰病变，他还现场向大家示范如何有效伸展肢体以缓解身体压力，在场的学员纷纷效仿，在交流与分享中感受中医养生的玄妙。

最后，李教授向大家展示了食养食补的案例，实用而贴心，讲座在诙谐幽默的串讲中圆满结束，来自全国税务领军、徐州领军、无锡领军等培训班200多名学员参与了本期的【品】闲家讲堂，他们收获的不仅是养生知识，更是一种陪伴在他们身边的温暖。

今后，【品】闲家讲堂将继续吸纳丰富多彩的活动形式，在前行的路上，陪伴学员左右，收获更多的精彩。