(撰稿：方琰) 2026年6月11日晚，学院图书馆联合教务一部，在学院国际会议中心成功举办第134期读者沙龙——“运动防护与心脏透支预防”专题健康讲座。本次讲座立足师生日常健身、课余运动、作息养生的实际需求，特邀上海市第六人民医院骨科、心内科两位资深权威专家莅临授课，聚焦运动关节防护、心脏透支防控两大健康主题，开展全方位、专业化科普宣讲，全院两百余名师生到场参与学习。

骨科袁锋主任聚焦膝关节健康，结合校园运动、日常爬楼、久坐屈膝三大高频生活运动场景，展示专业膝盖承压受力实测数据，直观拆解久坐不动、发力姿势错误、盲目高强度健身、秋冬关节受凉等不良行为损伤膝关节的底层成因。同时分享体重管控、日常运动、肌力训练、康复保养等护膝方案，引导大家通过加强运动防护知识、强化肌肉力量，降低运动损伤。

心内科陈忠主任以心脏健康为切入点，巧用心脏“负资产”概念引出七大高危致病因素的讲解，详细梳理高血压、熬夜、高脂饮食等多项常见的健康隐患。同时结合实际案例，针对大众普遍的认知误区作出专业纠正，倡导师生养成规律作息、适度运动、均衡膳食的健康生活方式，重视日常体检，守护心血管健康。

讲座设置互动答疑环节，现场氛围积极热烈。在场听众纷纷向两位专家进行提问，问题聚焦高强度运动后的关节修复、体检报告异常指标的解读、亲友的术后康复注意事项等实际问题。针对每一个疑问，两位专家结合临床经验细致拆解问题根源，给出针对性、可落地的解决方案和建议，精准解答现场听众的健康疑虑。

整场讲座内容通俗实用、干货满满。本次沙龙将专业医学知识转化为易懂的健康指南，帮助师生走出认知误区，提升运动防护能力与自我健康管理水平，引导大家以强健体魄、饱满状态投入学习与生活。