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新闻公告

做合理规划,出效率“佳话” ——疫情下研究生学习生活分享

发布时间:2022-04-21

       (撰稿:沈蔚/葛畅/陶儒驰) 疫情期间,作为在校研究生,我们不仅要做好个人防护、及时调整情绪状态,也要适当进行体育运动,合理规划自己的学习生活。接下来的这几位小伙伴会和大家分享他们的学习经验,一起来听听吧。

2021级第一党支部:沈蔚
        首先,逐步开启在校学习模式。切换模式的第一步是尽量按照学校的时间表调整自己的作息节奏。比如,提前进入网络会议室,“正式化”自己的仪表穿着。干净整洁的个人仪容、习惯性的在校穿着和端正的坐姿,可以增强在家学习的仪式感,非常有助于提高学习的效率,增强自我的掌控感和成就感。
        其次,利用甘特图合理规划时间。本学期我报名了注册会计师考试,因此需要提前开始准备考试。甘特图能对有限的时间进行合理的规划,利用图形直观的特点,清晰地反映多项目的安排。甘特图的优势还在于可以添加本学期的课程作业的时间安排,将疫情下的学习生活丰富起来。除了甘特图,还可以用番茄todo等学习类app进行打卡,合理安排时间。
        最后,适当地进行放松有利于更高效地开展学习和工作。我们居家或者在宿舍时,可以选择在KEEP上进行一些有氧运动。有条件的还可以在家进行跳绳、跑步等活动,没有条件的也可以每天进行1小时的冥想。
行动往往比计划更重要,希望同学们都能提前计划、积极践行!


2021级第二党支部 葛畅
        疫情期间,在学校的保障下,我的学习与日常生活都井井有条地进行着。学习方面,和绝大部分同学一样,我也进入了今年注册会计师考试的“角逐”。
        在充实的学习外,疫情期间我还习得了更加良好的饮食习惯,平时不爱吃水果的我更觉得“物以稀为贵”,早早地走过木桥来到三餐厅品尝美食,补充营养。食堂的师傅和阿姨们总是尽心尽力满足同学们的需求,黄油土豆球、洋葱圈、自制薯片等小食对我来说处处是期待与惊喜,更不用说草莓、菠萝、西瓜等别出心裁的水果了。
        此外,我的运动形式也较为丰富,有时会在楼下跳绳,有时绕着美丽的校园慢跑,还有时在房间里做瑜伽,我认为运动非常能释放压力、保持愉悦心情。
        疫情确实限制了大家的活动范围,但“形乱心不乱”,我们依然需要坚持着自己学习与生活目标,自然一切焦虑都在行动中烟消云散。


2021级第三党支部 陶儒驰
        疫情下保持自律的生活习惯对自己身心健康十分重要,虽然我们无法在外聚集性活动,但是适当的室内运动也可以有利于提高身体素质和对病毒的免疫力,并且能帮助调整自己的精神状态,室内运动我们可以选择跳绳、瑜伽等等。
        为了克服懈怠情绪,更高效地进行学习和运动,我为自己制定了一张学习生活计划表,希望能够给同学们一定的参考。


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